Cuide da pele e viva o melhor do verão

O verão é a melhor época para aproveitar as praias do nosso litoral, piscinas de condomínios e clubes, passeios em família no parque e outras atividades ao ar livre. Por isso, o Nordestão Pra Você traz dicas especiais para você curtir a estação mais quente do ano com saúde e qualidade de vida.

É fundamental manter o corpo sempre hidratado: tome mais banhos para refrescar, consuma mais líquidos – água, sucos naturais ou água de coco – e use um hidratante fluido, principalmente nas áreas mais secas do corpo como mãos, pés, cotovelos e joelhos.

Indispensável também é o uso de um filtro solar com fator de proteção recomendado por seu dermatologista. Evite aplicar o filtro solar apenas na praia ou piscina, por exemplo. O correto é aplicá-lo antes mesmo de sair de casa e reaplicá-lo sempre que suar excessivamente ou mergulhar. O aumento das temperaturas e a exposição mais frequente ao sol aumentam casos de queimaduras na pele e insolação. Por isso, prefira expor-se antes das 10h da manhã e após às 4h da tarde, horário de maior radiação solar.

Curta seu melhor do verão com mais saúde e mantenha a atenção em quem mais sofre com o calor e a desidratação: crianças, gestantes e idosos devem ser observados de perto quanto a esses cuidados. Agora você pode aproveitar o melhor da estação com as dicas do Nordestão.