Aprenda a fazer um delicioso smoothie de kiwi

O kiwi é a fruta da estação e o Nordestão Pra Você traz uma dica especial de smoothie para refrescar o seu verão. De origem chinesa, a fruta conquistou o mundo com suas belas cores, sabor inconfundível e casca característica. Rico em vitaminas, cálcio e ferro, um único kiwi pode proporcionar a você a quantidade diária de vitaminas C, B1 e B2. Passe no Nordestão mais próximo e garanta já os ingredientes.

Para preparar 300ml de smoothie, você vai precisar de:

• 2 kiwis fatiados e sem casca
• 2 bananas cortadas em rodelas
• 120ml de suco de laranja
• 1 colher de sopa de chia
• ½ xícara de aveia
• Cubos de gelo a gosto
• Folhas de hortelã a gosto
• Açúcar ou mel a gosto

Basta colocar os ingredientes (exceto a chia), em um processador ou liquidificador por 1 minuto ou até criar uma consistência mais densa. Para decorar, use pedaços das frutas ou folhas de hortelã e finalize espalhando a chia por cima do smoothie já pronto. Sirva em seguida. Agora é só aproveitar o verão com muito mais saúde e refrescância!