Confira os benefícios das Frutas de Maio do Nordestão

Maio chegou e o Nordestão Pra Você traz um guia com frutas mais saborosas e nutritivas para sua família consumir durante o mês. É importante consumir em maior quantidade as frutas do período, já que estão em abundância na natureza. Assim, você leva saúde para a mesa da família e economia para o seu bolso. Passe no Nordestão mais próximo e aproveite todas essas delícias:

Mamão
O mamão é uma das frutas favoritas do café da manhã e tem uma explicação: fácil de consumir e rica em água, o mamão é um excelente hidratante natural para começar bem o dia. Também é uma importante fonte de vitaminas, fortalecendo nosso sistema imunológico, além de auxiliar na melhoria do sistema digestivo. Uma ótima fruta para incluir no cardápio de toda a família.

Pera
A pera é uma excelente fruta para levar para o trabalho, faculdade ou para o lanche escolar dos pequenos. Rica em vitaminas e minerais, é uma fonte importante de potássio, fósforo, magnésio, cobre e cálcio. A fruta oferece ainda inúmeros benefícios para o funcionamento do corpo como prevenção da prisão de ventre, fortalecimento do sistema imunológico e hidratação da pele.

Laranja
A laranja é uma fruta cítrica importante para suprir nossa necessidade de vitaminas, principalmente a vitamina C, presente também no limão, tangerina, goiaba ou acerola. Além de supersaborosa, fácil de encontrar e versátil para preparar sucos, sobremesas e até bolos, a laranja pode ajudar também a controlar o colesterol do sangue. Aproveite e prepare uma deliciosa jarra de suco para o lanche da família.

Abacate
Uma das frutas mais versáteis da estação é o abacate. Uma ótima opção para comer in natura, em batidas com leite, cortado em saladas e até como guacamole. O abacate previne o envelhecimento da pele, ajuda na recuperação muscular pós-treino e hidrata a pele.

O Nordestão Pra Você preparou uma receita especial de guacamole para você aproveitar: